水果吃得对，照样能下奶

  通过母乳检测仪分析可以得出这样一个结论--母乳喂养能够提供给宝宝最全面的营养素。因此，大部分产妇都想给宝宝喂养母乳。
  不过，并不是所有的产妇的奶水情况都非常理想。有的产妇面临奶水不足的情况，此时就需要下奶，而食用有下奶功效的食物是最常用的方法之一。下奶的食物非常多，而水果是经常被人们所忽视的下奶食物种类。其实，水果吃得对，照样能下奶。
  水果中含有的维生素和矿物质等营养物质较多，能够帮助人体消化、促进排泄、增加乳汁分泌。水果不同于冷饮，既不会伤害到人体的脾胃，也不会影响子宫的收缩。在产后吃水果，有利于身体恢复和增加抗病能力以及分泌乳汁。想要下奶的产妇，可以在产后吃一些能够下奶的水果，以增加乳汁分泌。
  1、奇异果
  奇异果味道甘甜，含有的营养物质多，尤其是维生素C的含量非常高，有止渴、利尿、解热、通乳的功效，经常食用可以强化人体免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷，食用前宜用热水烫温。每日一个为宜。
  2、木瓜
  木瓜中含有一种木瓜素，有高度分解蛋白质的能力，鱼肉、蛋品等食物在极短的时间内便可被它分解成人体很容易吸收的养分，直接刺激母体乳腺的分泌。同时，木瓜自身的营养成分较高，故又称木瓜为乳瓜。在生产后乳汁不下或者较少的产妇，都可以多食用木瓜。