奶睡的宝宝睡眠质量如何？有没有好睡眠？

  奶睡的宝宝有没有好睡眠？

  什么是好睡眠？

  说宝宝的睡眠好，就需要我们首先澄清一下什么是“好睡眠”，母乳分析仪厂家认为：

  如果三个月内的宝宝至少一个小睡可以连续睡1小时以上，

  夜间连续睡眠时长不短于白天的喂奶间隔，比如白天3小时间隔喂养，夜间宝宝连续睡眠时长通常可以达到3-4小时，

  总睡眠时间不短于参考睡眠时长（如下表），

  就可以理解为睡眠还不错。 

  什么是奶睡？

  如果宝宝的每次小睡或夜间睡眠都需要吃着奶入睡，包括母乳或者配方奶喂养，我们称之为吃奶入睡，也就是奶睡。

  奶睡的宝宝有没有好睡眠？

  奶睡抱睡的宝宝大部分睡眠都很差，但也真的有睡眠还算不错的奶睡的宝宝。

  为何有的奶睡宝宝睡眠还不错？

  相信有的妈妈也曾经遇到过奶睡宝宝睡眠并不非常糟糕的例子，这和宝宝对吃奶入睡的依赖程度有关。依赖程度越低，自己入睡和接觉的能力就越强。

  前提1 宝宝不是每次吃奶都入睡

  也许妈妈并没有严格的按照一定的喂奶间隔来喂养宝宝，而是依据宝宝的需求来喂奶，但可以做到宝宝在饿的时候清醒地吃奶，这样就可以保证给妈妈的乳房足够有效的吸吮。

  当宝宝困的时候，吸吮妈妈的乳房就不会很用力，可能含乳1-5分钟就入睡了，有时甚至吃2-3口就睡着了。这时的奶睡类似于宝宝含了安抚奶嘴或安抚巾，吸吮安抚自己就可以入睡，这时的宝宝对吃奶的依赖程度并不高。

  如果宝宝对吃奶入睡的依赖程度不高，接觉的能力并没有被破坏，睡眠就不会有大的问题。

  相反地，如果宝宝每次吃奶都会入睡，表明宝宝已经处于睡眠严重不足的恶性循环之中，通常对奶睡或其它哄睡方式的依赖程度也会迅速升级，很快就由轻度、中度的睡眠障碍发展为重度的睡眠障碍了。

  前提2 妈妈可以分辨宝宝是否因为困而哭

  如果妈妈很确定之前已经喂饱了宝宝，能明白宝宝此刻的哭是因为困而不是饿，就会抱宝宝到床上，通常喂几口奶宝宝就会入睡。喂奶只是为了安抚，而不是要喂饱宝宝。通常这样奶睡的宝宝，夜醒次数比起规律喂养的同月龄宝宝会多一些。如果妈妈开始规律宝宝的作息，宝宝的夜奶次数就会明显减少。很多妈妈会发现这样的变化，对奶睡依赖程度不高的宝宝也会比较容易延长夜间的连续睡眠。