运动会影响母乳乳酸含量从而影响乳汁口味吗？

  母乳分析仪厂家指出，最常见的说法是，运动后母乳中的乳酸含量会增加。的确是如此啊。

  研究表明，适度运动后母乳中的乳酸含量没有明显增加。但如果达到最大运动量（彻底的运动，达到你的最大运动强度），母乳中的乳酸含量在运动后90分钟内的确会少量增加，但并未发现这会对婴儿产生任何不利影响。

  多数研究显示，即使在妈妈进行最大强度运动后，婴儿的母乳接受程度也并不会发生变化。

  曾有一项设计拙劣的研究（1992年）提出，母亲进行高强度锻炼可能会导致婴儿拒绝吃奶。这个结果是值得怀疑的，因为实验中的婴儿并不是直接被妈妈喂奶，而是被他们不熟悉的滴奶器喂食。并且，参与实验的母亲们也称，平时运动后喂孩子几乎没有出现过问题。

  近期的一项研究表明，即使是那些运动强度最大的母亲一小时后进行母乳喂养，婴儿的母乳接受程度也不会发生变化（尽管她们母乳中的乳酸含量的确略有增加）。

  运动后乳汁口味的改变可能主要来自于妈妈的汗液——宝宝会喝到有一点点混杂着汗水的乳汁。

  如果宝宝在妈妈运动后拒绝吃奶的情况经常发生，妈妈可以尝试：

  1）在运动前先喂饱宝宝；

  2）在运动后、喂宝宝吃奶前，洗个澡；

  3）推迟半小时到一小时，待乳酸水平降低甚至消退后再喂奶；

  4）稍微降低运动的强度。