哺乳妈妈上火食疗方法

  天气逐渐热了，受到上火困扰的妈妈们多了起来。
  哺乳妈妈上火，吃药的话害怕药物副作用对宝宝有影响。很多妈妈哺乳期就靠着猛灌水来“续命”，但是喝水也不总是有效，口舌生疮、唇干舌燥、大便秘结让哺乳妈妈们困扰不已。今天母乳分析仪小编就来说一些哺乳妈妈也能用的降火的食物，让大家的哺乳期能安稳度过。
  1、判断上火的类型
  火有胃火、肝火、心火、肺火，下面我们说一下各种不同类型的症状表现，便于哺乳妈妈们区分——
  胃火：通常表现为便秘、腹胀、大便干硬。
  肺火：一般表现为咳嗽、胸肋胀痛，口干口苦，面赤咽干；舌象表现为舌体的前半部分是红色的。
  肝火：有一些烦躁、很多妈妈们乳房会难受、 有便秘的现象，舌苔为黄色。
  心火：表现为低热、心烦易怒等，舌象表现为舌尖发红。
  各种不同上火类型，解决方法和侧重点也是不同的，下面母乳分析仪小编就不同的火给大家分享不同的对症解决方法。
  2、哺乳期胃火的解决方法
  食疗建议：粳米绿豆粥
  石膏粉30克，粳米、绿豆各适量。首先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，最后加入粳米、绿豆煮粥即可。
  穴位按摩：内庭穴和足三里穴，可以用点穴棒，也可以用大拇指按揉，大概一百次左右。
  3、哺乳期心火的解决方法
  食疗建议：栀子莲子汤
  莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。
  穴位按摩：少府穴、劳宫穴。
  4、哺乳期肺火的解决方法
  食疗建议：雪梨银耳汤
  雪梨1只,银耳一朵,川贝5克,冰糖适量。
  做法：银耳泡发后撕成小片,雪梨去皮、去籽,切成块,与川贝、冰糖一同放在炖盅内炖一个小时即成。
  穴位按摩：合谷穴、迎香穴、尺泽穴。
  5、哺乳期肝火的解决方法
  食疗建议：白萝卜荸荠汤
  做法：萝卜洗净切块，荸荠洗净去皮一切两半，砂锅内放入萝卜、几片生姜和荸荠放入适量水，待白萝卜煮软以后加入适量食盐即可。
  穴位按摩：太冲穴。
  说了这么多应对方法，调整饮食和心理状态其实是最重要的。妈妈们要学会调整心理状态。
  希望以上母乳分析仪小编分享的这些去火方法能够帮助到哺乳妈妈们。