母乳成分会随着饮食变化吗？

       母乳的量和总体的营养成分变化，与母乳妈妈的膳食基本上没有太大关系。

       但母乳妈妈的饮食会影响某些水溶性维生素（例如B族维生素，维生素C等）和矿物质（例如铁，钙，钠，锌等）的浓度，所以会建议母乳妈妈的膳食要均衡。

       例如：有一些素食主义的母乳妈妈，只摄入蔬菜，蔬果，拒绝一切蛋，奶，肉类，乳汁当中就可能会缺乏维生素B12，母乳妈妈就需要额外补充维生素B12啦！

       同时，使用母乳分析仪对母乳进行分析发现，母乳妈妈饮食会影响乳汁中脂肪的成分，但不会影响脂肪的总量。

       如果仅仅是一次的膳食的改变，对母乳中脂肪成分的影响并不会太大。曾经有报道称人乳中的脂肪酸约有30%来自母乳妈妈的膳食，但其余70%来自体内储存脂肪的动员和乳腺自身的合成。

       所以不同国家，不同地区由于饮食习惯和膳食结构的不同，母乳中脂肪成分会有比较大的差别，其他营养成分的差别并不是很大哦！