如果涨奶了，该怎么解决呢?

  涨奶是妈妈们在哺乳期经常会遇到的一个问题。涨奶其实不是小事儿，不仅会令妈妈痛苦，宝宝吃不到奶，也会大哭。
  如果涨奶了，特别是感觉到乳房变得硬实、透亮甚至有硬块了，那就必须采取措施。母乳分析仪品牌康奈尔和大家分享以下几个办法：
  要解决涨奶，最根本最有效的就是：让宝宝吸出来。所以，要增加喂奶的次数和时间，不管白天还是晚上都要喂。新生宝宝24小时内要喂8～12次。如果涨的很厉害，白天1.5～2小时喂一次，晚上可以2～3小时喂一次。
  如果乳头和乳晕因为涨奶变得扁平，在喂奶前先用手或者将挤奶器调到最小吸力档挤出一些乳汁，让乳头和乳晕变软，方便宝宝含乳。
  要让宝宝用正确的方式吮吸。宝宝的嘴要张得够大，含入大部分乳晕，而不只是只含住乳头。宝宝每吸一、两口后能听到吞咽声，这才表明宝宝吃到了奶。
  如果宝宝吃完后乳房还很涨，可以用吸奶器或者用手挤出来。但不能全部挤空，只需要挤到不涨就行，否则下次会分泌更多的乳汁，不能彻底缓解涨奶。
  可以用生的卷心菜叶子敷在乳房上，每隔2小时或叶子变软就再换一张，敷上至少不那么灼热和疼痛，还是很有用的。
  不要用带钢圈的文胸，钢圈会压迫乳房局部区域，容易造成淤堵，建议妈妈们用专门的哺乳文胸。